Iyengar Yoga

Für Körper, Geist und Seele

Yoga ist eine geniale Kombination verschiedener Elemente, die alle ihren Beitrag leisten. Durch die präzise Positionierung in den Übungen entwickelt man eine ausgeprägte Achtsamkeit, welche Körperhaltung einem gut tut. Yoga bewirkt zudem einen Muskelaufbau beim Training. Des Weiteren kommt es bei Yoga zu einer Dehnung, die im Nachklang zu einer ganz starken Entspannung führt. Auch die Konzentration auf die Atmung wirkt sich positiv aus.

Quelle: Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt in der Abteilung für Naturheilkunde an der Charité Berlin am Immanuel Krankenhaus, Yoga im Fokus der Wissenschaft, Zeitschrift Alverde 08/2011.

Zitat Dr. Müller-Wohlfahrt:

Es gibt verschiedene Yogaschulen, zum Beispiel Hatha-Yoga...von dem ich hier schreibe. (Es) ist körperliches Üben...ohne die anderen Schulen abwerten zu wollen, möchte ich ein Plädoyer für Hatha-Yoga nach der Iyengar®-Methode abgeben: die Methode des indischen Meisters B.K.S. Iyengar® ist anatomisch eine äußerst präzise, durchgreifende Arbeit am Körper. Sie ist ein Feinabstimmen und Eindringen in immer tiefere Schichten und Zusammenhänge des Kärpers und die damit verbundenen Wahrnehmungsebenen. Das erklärt die heilende Wirkung dieser Methode. (Quelle: Fit for Fun 12/94)