Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist die wohl bekannteste Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung sehr positiv. Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung ist einfach. Verschiedene Muskelpartien werden angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast der Muskelspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich intensiver wahr, als ohne vorherige Anspannung.

Der Kurs mit 10 Übungseinheiten, der am 07. August bis 10. Oktober 2012 stattfindet, startet immer dienstags um 15 Uhr im Medical Fitness-Studio im Ahr-Resort statt und kostet 99,- €.

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Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 15 Personen. Eine Bezuschussung des Präventivkurses durch die Krankenkasse ist möglich.

Bitte fragen Sie bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nach. Anmeldungen unter 02641 / 801-300. Weitere Infos findet man im Internet unter: www.ahr-resort.de